私がイライラした時になるべく心がけていること

日常イライラすることはつきものです。自分の思うように事が進まなかったり相手が自分と反対の意見を言われたりするとストレスを感じますしイライラします。私はなるべくその時は行動を遅く丁寧にすることを心がけようとしています。クルマの運転でもより慎重にとか食器を洗うときをより丁寧に時間をかけてゆっくり行動しています。勿論ゆっくりすることは生産的ではないことは理解できますが、心の安定には繋がり結果、ミスのない生産性のある仕事ができると思っております。一番ダメなのはイライラした時にそれを取り返そうとして更に焦って早く事を済まそうとした時です。そういう時に限って二次災害のようなことが起こって余計にパニックになります。結局自分を責めてしまいます。私も必ずしもそうできません。イライラすると焦るし行動を取り返そうとしてしまいます。しかし心がけとしてなるべく呼吸を整えて、より一層ゆっくりと行動することが結果がうまく伴い、心の平穏も得られると思っています。急ぎでどうしてもお金借りたい